Giới thiệu các thực phẩm:

• Hàu

• Thịt bò

• Hải sản

• Trứng

• Các loại đậu

• Hạt bí

• Hạt điều

• Sữa

Đồng thời giải thích rằng chế độ ăn đa dạng là nguồn cung cấp kẽm quan trọng, nhưng một số người vẫn có thể không đáp ứng đủ nhu cầu do chế độ ăn hoặc khả năng hấp thu.